WORLD HEART DAY : छोटी-छोटी उपायों के जरिए हर्ट अटैक के खतरे को कर सकतें हैं कम..जानिए कैसे..
Desk:-कल यानी 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस (World Heart Day 2022) है.इस साल इस दिवस का थीम ‘हर दिल के लिए दिल का उपयोग करें’रखा गया है।भारत के साथ ही विश्व भर में ह्रद्य रोग के प्रति जागरूकता एवं कार्यशाला का आयोजन किया गया है जिसमें स्वास्थ्य से जुड़े विशेषज्ञ शामिल होगें और आमलोगों को भी ह्रदय रोग और उससे बचने के लिए छोटी-छोटी उपायों को अपनाने की चर्चा करेंगे.
बताते चलें कि बदलते लाइफ स्टाइल और भागम दौड़ की जिंदगी में ह्रद्य रोग के खतरे लगातार बढ रहें हैं.इस बीमारी के चक्कर में बड़े से बड़े धन्ना सेठ और सेलेब्रेटी भी आ रहें हैं और अकूत धन संपत्ति भी इन्हें नहीं बचा पा रही है.अपनी अदा से हर किसी को हंसाने वाले मशहूर कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव का उदाहरण लिया जा सकता है,जो हर्ट अटैक के बाद लगातार बेड पर जिंदगी के लिए संघर्ष करते रहें और अंत में असमय ही काल के गाल में समा गए.
स्वास्थ्य विभाग से जुड़े चिकित्सकों की मानें तो कुछ सावधानी बरतकर हम ह्रद्य बीमारी से एक हद तक बच सकतें हैं या हर्ट अटैक की संभावना को कम कर सकतें हैं.इसमें अपनी दिनचर्या, जीवनशैली व खान-पान में बदलाव लाकर हृदय संबंधी बीमारियों से खुद को बचाया जा सकता है।डाइट में फल, हरी सब्जी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग किया जाना चाहिए.हमलोगों को हार्ट अटैक के लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए और अगर कुछ नए लक्षण महसूस होते हैं तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।शारीरिक बदलाव दिखन् पर सावधान हो जाना चाहिए.इसे काम के प्रेशर के चलते होने वाली कमजोरी या फिर कोई दूसरा कारण समझ कर अनदेखी ना करना चाहिए.नियमित व्यायाम करना भी जरूरी है.
स्वास्थ्य विभाग के विशेषज्ञों की मानें तो हार्ट अटैक के कई प्रमुख कारण हैं,जिस पर ध्यान देने की जरूरत है.45 वर्ष से अधिक पुरूष 55 वर्ष से अधिक की महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है।वहीं व्यस्त जीवन शैली, अनियमित आहार, जंक फूड खाना, या अधिक मसालेदार भोजन दिल के दौरे का कारण बनता है।यह बीमारी आनुवंशिकी यानी पुश्तैनी भी मिलती है.धूम्रपान और मादक द्रव्यों का सेवन करने वालों को दिल के दौरे का खतरा होता है।काम या अन्य वजह से तनाव लेने पर भी इस बीमारी का खतरा बना रहता है.
